Los ruidos fuertes son parte de la vida cotidiana de muchas personas. Las bocinas de los coches, los ruidos de las obras, la música a todo volumen y otros ruidos perturban la mente y producen zumbidos en los oídos, lo que dificulta la concentración, escuchar podcasts y realizar la rutina diaria.
Estos ruidos fuertes también suponen un riesgo para la audición. Tras tantas semanas o meses de exposición, podría resultarle más difícil oír conversaciones, música u otros sonidos a su alrededor.
Causas del daño auditivo
Antes de elegir los mejores auriculares para uso diario, debes comprender las causas más comunes de daño auditivo.
La fisiología del daño auditivo
La fisiología del daño auditivo generalmente implica una lesión en la cóclea del oído interno. La cóclea es una estructura llena de diminutas células ciliadas.
Estas células convierten las vibraciones en señales eléctricas que el cerebro interpreta como diferentes tipos de sonido. Cuando los ruidos fuertes dañan estas células, sufren daños importantes o mueren. No se regeneran, lo que provoca pérdida auditiva permanente.
Asimismo, el oído medio contiene huesecillos. La exposición a ruidos fuertes los daña e interrumpe la transmisión del sonido.
También puede desarrollar una afección llamada pérdida auditiva neurosensorial, que se produce debido a una lesión del nervio auditivo. Dada la delicada estructura de estas células y huesos dentro del oído, es importante protegerlos de los ruidos fuertes mediante el uso de auriculares con cancelación de ruido.
¿Qué causa el daño a su audición?
Es muy probable que una breve exposición a ruidos fuertes no dañe la audición. La exposición repetida o frecuente aumenta el riesgo de dañar las estructuras internas del oído y causar pérdida auditiva permanente.
De hecho, si alguna vez ha experimentado zumbido en los oídos o pérdida de audición después de asistir a un evento ruidoso, dicho zumbido o pérdida de audición es señal de pérdida auditiva temporal. La repetición de la pérdida auditiva temporal puede eventualmente provocar una pérdida auditiva permanente.
Para una mejor comprensión, los sonidos de 85 decibelios (dB) o más pueden causar pérdida auditiva permanente tras ocho horas de exposición. De igual manera, los ruidos de 100 dB pueden causar daño auditivo en los 15 minutos siguientes a la exposición.
Cuando los ruidos alcanzan los 120 dB o más, pueden producirse daños auditivos casi instantáneamente. Entre los ruidos de este nivel se incluyen la música de un concierto de rock o un espectáculo de fuegos artificiales.
Los beneficios de los auriculares con cancelación de ruido para la protección auditiva
Los auriculares con cancelación de ruido pueden ayudarte a proteger tu audición drásticamente. Antes de elegir el mejor par, infórmate sobre qué son y cómo funcionan. Además, descubre qué tipos de auriculares con cancelación de ruido puedes elegir y qué beneficios ofrecen.
Cómo funcionan los auriculares con cancelación de ruido
Como su nombre indica, los auriculares con cancelación de ruido funcionan cancelando la mayoría o la totalidad del ruido de fondo. Están disponibles en dos estilos principales: cancelación activa de ruido (ANC) y cancelación pasiva de ruido .
La cancelación activa de ruido (ANC ) es la opción más avanzada para auriculares con cancelación de ruido. Suelen ser inalámbricos y abiertos. Estos auriculares incorporan micrófonos que detectan el ruido ambiental.
Generan ondas sonoras antirruido opuestas para contrarrestar y cancelar el ruido ambiental. Estos auriculares son eficaces para bloquear ruidos como el zumbido del aire acondicionado y los motores de los aviones.
Los auriculares con cancelación activa de ruido (ANC) reducen significativamente los ruidos de baja frecuencia. Sin embargo, incluso usándolos, es posible que escuches ruidos repentinos o fuertes, como bocinas o gritos.
El otro tipo de auriculares con cancelación de ruido está diseñado para bloquear los ruidos pasivos. Los auriculares con cancelación de ruido pasiva vienen con un acolchado grueso o auriculares herméticos.
Estas funciones bloquean los ruidos externos. Funcionan de forma similar a los tapones para los oídos. A muchas personas les resulta útil combinar auriculares con cancelación activa de ruido (ANC) y cancelación pasiva de ruido para bloquear eficazmente todos los sonidos y distracciones.
Tipos de auriculares con cancelación de ruido y sus ventajas
Tienes muchísimas opciones disponibles al comprar auriculares con cancelación de ruido. Las marcas reconocidas ofrecen docenas de estilos diferentes que resultan eficaces para proteger tu audición y bloquear la mayoría o la totalidad de los ruidos a tu alrededor.
Los auriculares inalámbricos vienen con su propio estuche de carga portátil, lo que te permite llevarlos al trabajo o la escuela y usarlos sin esfuerzo en público.
Al igual que los auriculares inalámbricos, los circumaurales son cómodos y portátiles. Si prefiere no usar auriculares por comodidad, puede usar auriculares con cancelación de ruido pasiva con copas de espuma o forradas, que son más cómodos y bloquean muchos ruidos de fondo.
Usar auriculares con cancelación de ruido ofrece numerosos beneficios. Principalmente, protegen la audición y minimizan el riesgo de pérdida auditiva permanente.
Sin embargo, también te facilitan concentrarte en tareas como leer, escuchar una conferencia o un podcast, o asistir a una reunión virtual de negocios. Bloquean los ruidos que, de otro modo, te distraerían.
Limitaciones y conceptos erróneos
A pesar de su nombre, los auriculares con cancelación de ruido tienen algunas limitaciones a la hora de bloquear el ruido de fondo. Descubre estos conceptos erróneos para comprender las capacidades de tus nuevos auriculares y cómo usarlos eficazmente.
Los auriculares con cancelación de ruido no eliminan todo el ruido
Si bien bloquean la mayoría de los ruidos de fondo, es posible que no los bloqueen todos, según el entorno en el que se encuentre. Por ejemplo, si está en un evento musical o un espectáculo de fuegos artificiales, es posible que aún escuche ruidos agudos o extremadamente fuertes.
Los ruidos fuertes a través de auriculares ANC aún pueden causar daños auditivos
Además, incluso con los auriculares ANC puestos, podría sufrir daños auditivos y pérdida auditiva. Los ruidos agudos y extremadamente fuertes que llegan a sus oídos, incluso con los auriculares puestos, pueden dañar las estructuras del oído medio.
Para proteger su audición, limite su exposición a estos ruidos si es posible. Incluso podría resultarle útil combinar auriculares con cancelación activa de ruido (ANC) y cancelación pasiva de ruido. Por ejemplo, use auriculares internos y luego cúbralos con auriculares con almohadillas de espuma o forradas para bloquear la mayoría o todos los ruidos fuertes.
Fatiga auditiva con el uso prolongado del ANC
Aunque los auriculares con cancelación activa de ruido (ANC) están diseñados para bloquear el ruido ambiental, pueden causar algunos efectos secundarios que debes tener en cuenta. Principalmente, podrías experimentar fatiga auditiva al usarlos.
La fatiga auditiva es la incomodidad o el agotamiento que puede sentir después de usar auriculares durante períodos prolongados. Esta incomodidad puede deberse a factores como:
- Presión en los oídos
- Percepción distorsionada del sonido
- Problemas de ajuste y sellado
- Uso prolongado
- Sensibilidad a los materiales de los auriculares.
Para reducir la fatiga auditiva, limite la cantidad de tiempo que usa sus auriculares ANC, ajuste la configuración de los auriculares y asegúrese de elegir auriculares que sean cómodos de usar.
Consejos para proteger la audición
Proteger la audición es vital para su salud física y mental. Siga estos consejos para minimizar el daño al oído interno y el riesgo de pérdida auditiva permanente.
Bajar el volumen
Mantenga el volumen de la radio y la televisión o los auriculares a un nivel moderado. Aplique la regla 60/60 , que implica no usar más del 60 % del volumen durante más de 60 minutos seguidos.
Utilice auriculares con cancelación de ruido
Utilice auriculares ANC o con cancelación pasiva de ruido para proteger sus oídos y reducir la necesidad de subir el volumen en entornos ruidosos.
Use protección para los oídos
Si trabaja o se encuentra en entornos ruidosos, como conciertos, espectáculos pirotécnicos, eventos deportivos o lugares con maquinaria ruidosa, use protección auditiva para evitar la pérdida auditiva. Siga las directrices de la OSHA que estipulan cómo y cuándo debe usar protección auditiva en el lugar de trabajo.
Tomar descansos para escuchar
Descanse los oídos después de una exposición prolongada a ruidos fuertes. Evite actividades recreativas ruidosas como fuegos artificiales, festivales de música y deportes motorizados, que suelen incluir niveles de ruido peligrosamente altos.
Consejos adicionales sobre protección auditiva
Otros consejos para proteger su audición incluyen evitar el uso de hisopos de algodón, ya que pueden perforar el tímpano y causar daño auditivo significativo. Asimismo, tenga en cuenta que medicamentos como los ototóxicos pueden dañar su audición. Asegúrese de visitar a su médico de cabecera al menos una vez al año para una revisión profesional de su audición.
La exposición repetida o prolongada a ruidos fuertes pone en riesgo la audición. Los auriculares con cancelación de ruido protegen la audición y permiten bloquear el ruido ambiental.
